극적으로 인생을 바꾸는 미래 자신과의 인터뷰

사진: Unsplash 의 airfocus

극적으로 인생을 바꾸는 미래 자신과의 인터뷰

가능하다면 2인 1조로 실시한다. 그러나 함께할 사람이 없다면 혼자 진행해도 좋다. 스스로 인터뷰를 하는 역할과 받는 역할의 2인 1역을 하더라도 효과는 충분히 있다.

1. 2인 1조가 되어서 인터뷰를 하는 역할과 인터뷰를 받는 역할을 결정한다.
2. 인터뷰를 받는 역할은 미래 체험지에서 정한 '1년 후의 자신'을 연기하다. '나는 1년간 내가 정한 목표를 전부 성공적으로 실현했다'라고 스스로 믿으며 그 입장이 되어보는 것이다.
3. 인터뷰를 하는 역할은 상대가 어떻게 1년간 목표를 성공적으로 이룰 수 있었는지 취재하는 역할을 한다. 다음과 같은 질문을 한다.
4. - 당신은 1년간 무엇을 실현했는가?
5. - 실현하기까지 어떤 것들이 힘들었는가?
6. - 죄절감이 들었던 순간 무어시 버팀목이 되어주었는가?
7. 그 사람이 성공하기까지의 발자취를 다룬 특집 기사를 써야 하는 기자가 되어보자. 상대방의 목표 달설 비결을 자세히 물어 보자.
8. 인터뷰를 받는 역할은 이미 모든 목표를 실현했다는 설정이므로 '1년 후 목표를 달성한 나라면 이런 식으로 대답하지 않을까?'를 상상해서 대답한다. 아직 경험하지 못한 것을 질문받더라도 대답을 만들어내 연기하자.
9. 인터뷰의 제한 시간은 10분이다. 10분이 지나면 인터뷰를 하는 역할은 다음과 같이 마지막 질문을 한다.
10. "그러면 마지막으로, 1년 전의 당신처럼 앞으로 목표를 이루고자 하는 분들에게 전할 메시지를 부탁드립니다."
11. 인터뷰를 받는 역할이 마지막 질문에 대답하면 끝이다. 이번에는 두 사람이 역할을 교대해서 다시 같은 방식으로 인터뷰를 진행한다.

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이 것은 목표를 실현한 자신을 체험하기 위한 인터뷰다. 처음에는 부끄러운 표정으로 말하던 사람도 점점 자신감을 보인다.
이 인터뷰를 고객들에게 수없이 시켰다. 해마를 활동시킬 수 있기 때문이다. 1년 후의 자신의 모습을 뇌에 장기 보존함으로써 일상생활 속의 여러 상황에서 1년 후 자신의 모습을 떠올리게 된다.
만약 여러분이 정말 변하고 싶고 또한 실현하고 싶은 목표가 있다면 인터뷰를 반복할 것을 강력히 권한다.
인터뷰를 반복해서 자기 평가를 바꾸는 동시에 자신의 역할을 인식하도록 하자. 그러면 일상 속의 선택과 행동이 확실히 달라진다.

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출처 : 신의 멘탈 | 호시 와타루 | 21세기북스